讓運動優化你的生活品質

時間：113年8月5日(星期一)下午2時至4時。

地點：立法院民主議政園區 朝琴紀念館三樓會議室(臺中市霧峰區中正路734號)。

講師：蔡教練宗恩(大葉大學運動健康管理學系)

說明：按運動不僅能增強體能、降低罹患慢性疾病的風險，還能幫助減重、改善睡眠、增強肌肉力量、提升柔軟度、增強免疫力、延緩老化等，對維持健康的生活品質有很大的幫助，身體若累積過多疲勞，導致酸痛不舒服，將嚴重影響生活，這次課程來探討這些不適產生的可能原因和解決方式，利用一些簡單的動作及運動來改善，進而優化生活品質，本中心邀請現任台中市南區長春運動中心體適能蔡教練宗恩，帶領大家透過運動來優化生活品質。

備註：

本專題演講如參加人員需終身學習時數者，請於上課簽到表填妥登錄時數基本資料，將核予2小時終身學習時數。

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• 發布日期：113/07/22
• 最後更新時間： 113/08/13
• 點閱次數：28
• 發布單位：立法院中南部服務中心