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讓運動優化你的生活品質
讓運動優化你的生活品質
時間:113年8月5日(星期一)下午2時至4時。
地點:立法院民主議政園區 朝琴紀念館三樓會議室(臺中市霧峰區中正路734號)。
講師:蔡教練宗恩(大葉大學運動健康管理學系)
說明:按運動不僅能增強體能、降低罹患慢性疾病的風險,還能幫助減重、改善睡眠、增強肌肉力量、提升柔軟度、增強免疫力、延緩老化等,對維持健康的生活品質有很大的幫助,身體若累積過多疲勞,導致酸痛不舒服,將嚴重影響生活,這次課程來探討這些不適產生的可能原因和解決方式,利用一些簡單的動作及運動來改善,進而優化生活品質,本中心邀請現任台中市南區長春運動中心體適能蔡教練宗恩,帶領大家透過運動來優化生活品質。
備註:
本專題演講如參加人員需終身學習時數者,請於上課簽到表填妥登錄時數基本資料,將核予2小時終身學習時數。
- 發布日期:113/07/22
- 最後更新時間: 113/08/13
- 點閱次數:55
- 發布單位:立法院中南部服務中心